segunda-feira, 8 de dezembro de 2008

Comemoração em grande estilo

Antes que alguém pergunte, aviso que as corridas só retornam no ano que vem. Não os treinos - estes espero retomar ainda nesta semana, quem sabe no próximo sábado.

Renata fez aniversário e comemoramos em grande estilo. Como imagens dizem mais que palavras, vejam abaixo...







As outras fotos estão publicadas no Fotki.

domingo, 23 de novembro de 2008

Viagem para Itaipava

Aproveitamos o feriado de Zumbi para ficar 4 dias descansando em Nogueira, ao lado de Itaipava. Ficamos na Pousada Le Siramat, que tem uma vista muito legal, pois fica bem no alto.

Ping foi conosco e aproveitou bastante o final de semana. Foi a segunda que viajamos para uma pousada com a Ping e foi bom ver que funcionou (já tivemos uma experiência ruim em Mauá alguns anos atrás).



Passeamos, descansamos e comemos bastante. Visitamos Itaipava, Pedro do Rio, Araras, Vale das Videiras e Correias, além de Nogueira obviamente.

No trajeto para Pedro do Rio, revi algumas passagens da minha infância quando meus avós tinham sitio por lá. Foi bem emocionante ver que algumas coisas estão ainda lá intocadas, como o portão com o nome em homenagem a minha avó Mathilde. Pena que Renata achou que era muita cara de pau subir no sítio... Saudades de uma época muito boa.



As outras fotos estão publicadas no Fotki.

domingo, 16 de novembro de 2008

Corrida das Academias Caixa

Hoje participei da corrida das academias Caixa. Esta corrida é organizada pela Spiridon e, por algum motivo, é meio que boicotada por grande parte das equipes, dado o baixo número de barracas presentes nela (por exemplo, a FDV não participa). Apesar disso, a corrida tinha um número razoável de pessoas e teve uma coisa interessante: caixas de som espalhadas ao longo do trajeto (o mesmo ocorreu na Vivo Rio Run, organizada pela mesma empresa).

Foram 6Km em 42:38. Poderia ser melhor mas não consegui treinar nas últimas semanas e o calor já estava mais forte também. Possivelmente esta será a última corrida deste ano. Mas espero continuar treinando.

Abaixo algumas fotos que peguei no site Ativo.com.

sábado, 15 de novembro de 2008

Baia da Guanabara

O Rio de Janeiro continua lindo. Nada como um passeio de barco pela Baia da Guanabara para ver como esta cidade é realmente maravilhosa. Hoje eu, Renata, Mauro e Cris fizemos um passeio no Pink Fleet pela baia. O dia estava muito bonito e o programa foi muito bom.

Abaixo algumas fotos do passeio. O resto está publicado no Fotki.





O detalhe é que ninguém, exceto a Cris, passou protetor solar. E o espertão que vos escreve estava de camisa regata, então já viu né? Fiquei quase da cor da minha camiseta... :(

terça-feira, 4 de novembro de 2008

domingo, 2 de novembro de 2008

Circuito das Estações Adidas - Primavera

Hoje teve a corrida da primavera do circuito das estações Adidas. Corri 10Km em 1:11:13.

Esta semana não cheguei a fazer nenhum treino. Na verdade os últimos treinos foram na semana passada, terça 21/10 e quinta 23/10, quando corri 7,4Km e 10Km respectivamente. Depois peguei uma gripe e ainda hoje estou um pouco congestionado.

E a gripe passou para a Renata que acabou não correndo esta corrida de hoje. E o horário de verão acabou tirando ela dos treinos também por enquanto, pois ela não tem conseguido acordar. Mas tenho esperanças de fazê-la voltar. Vamos ver...

E enquanto não saem fotos desta corrida, publico aqui algumas outras fotos da meia maratona tiradas pela Equipe Filhos do Vento.



domingo, 19 de outubro de 2008

Despedida do Rafael e Jorginho

Num final de semana chuvoso, pausa para os treinos e espaço para homenagens.

Faz quase duas semanas que Rafael e Jorginho deram adeus e foram se encontrar num mundo melhor.


Jorginho, ou tio Jorginho, no centro da foto de boina, sempre esteve presente em minha vida, mas não resistiu a sucessivas sessões de quimioterapias para combater uma leucemia. Esta foto foi tirada no meu aniversário deste ano e foi a última vez que esteve com ele. Tenho ótimas lembranças dele neste dia, onde pudemos degustar alguns bons vinhos e ele estava bem feliz. Tio, foi bom ter sua companhia todos estes anos. Descanse em paz.


Rafael, meu sobrinho querido, nasceu em 15 de julho com 28 semanas devido a um parto pré-maturo. Infelizmente ele teve algumas complicações respiratórias e, depois de 85 dias, não resistiu. Rafael deixou a família bem saudosa, principalmente seus pais, Maria e Chico. As fotos acima foram tiradas na UTI, a primeira no início de agosto e a segunda no início de setembro, quando ele já estava maior. Rafael, você ficará sempre em nossos corações. Saudades...

segunda-feira, 13 de outubro de 2008

Meia Maratona - Video da Chegada



Estou de camisa laranja atrás de um cara com camisa azul claro. Ao cruzar a chegada, eu levanto os braços.

Agradecimento ao site Webrun que disponibilizou o vídeo da chegada gratuitamente.

Abaixo algumas fotos da corrida...



domingo, 12 de outubro de 2008

Meia maratona - esta foi só a primeira!


As 9h20 cruzei a largada e completei em 2h50. O tempo oficial ainda não saiu, assim como as fotos. Assim que sairem, publico novo post.

Foi bastante dura e ainda estou sentindo o cansaço. Mas acho que foi equivalente as 16 milhas Mizuno, se é que não foi melhor...

A Niemeyer é muito legal. É uma subidinha leve se a velocidade for bem moderada. E a vista muito legal, bem como o apoio dos moradores do Vidigal. Nas praias muito legal também o apoio do povo que fica acompanhando. Duro mesmo é a chegada no aterro, quando voce avista o final da corrida do outro lado. Já é assim em todos os circuitos do aterro, mas a diferença é que nesta você já percorreu 16Km!

Não corri o tempo todo. Até chegar o final das praias devo ter andado em torno de 1,5Km - 2Km. Depois no aterro andei bem mais, mas completei a prova correndo!!

O apoio da Equipe Filhos do Vento foi bom como sempre, principalmente no alongamento e massagem ao final. Tive também a recepção do meu pai e da minha prima Daniela.

Esta semana será de descanso, a menos que a Renata se anime a acordar cedo (ai eu acompanho ela). Nesta semana ela acabou treinando somente na terça-feira comigo. Na quarta, o carro estava no conserto e hoje ela ficou dormindo e jogando Wii.

sexta-feira, 10 de outubro de 2008

A meia maratona se aproxima

É neste domingo que vou participar da minha primeira meia maratona. Os treinos não foram tantos assim, mas espero conseguir completar o percurso, mesmo que andando parte dele. Já comprei o gel de carboidrato e o protetor solar para esportes. A largada é em São Conrado e a chegada no aterro. Espero que não esquente muito até lá.

Depois conto como foi...

sábado, 4 de outubro de 2008

Semana de treino na Lagoa


Esta foi a primeira semana de treino com a equipe Filhos do Vento. Na terça-feira eu e Renata fomos treinar na Lagoa de manhã. Corri 6Km e ela andou/correu 4Km.

Na quinta-feira fui só eu pois estava uma chuvinha leve e Renata preferiu ficar com as cobertas :-). Neste dia apesar de constar 5Km neste dia na minha planilha de treinamento, acabei correndo 7Km.

Fui hoje novamente na Lagoa e corri 11Km (andei 1Km). A idéia era correr mais, porém o sol estava forte então não deu. A meia maratona é no domingo, 12 de outubro. Espero que neste dia esteja mais fresquinho senão vai ser dureza...

Hoje vamos a Miguel Pereira para ver o pai da Renata e ela vota lá amanhã. Voltamos de manhã para eu votar por aqui.

domingo, 28 de setembro de 2008

Novos filhos do vento

Desde a semana passada decidi que iria entrar para uma equipe de corrida de rua. Acabei decidindo pela Equipe Filhos do Vento, a qual tenho contato desde 2005 por conta das corridas de revezamento da Neoris.

Adicionalmente convenci a Renata a entrar também, coisa que não foi tão dificil depois da bem sucedida experiência no Circuito Vênus.

Ontem compramos um tênis de corrida para Renata com o compromisso de acordar cedo hoje.

Acordamos às 8h e às 9h15 já estávamos no Leblon para o primeiro treino. Renata fez um circuito de 4Km entre caminhadas e pequenas corridas em 34min. Eu percorri 6,5Km no circuito Leblon-Arpoador em 45min.

O tempo ajudou e só depois que já tinhamos terminado é que a chuva veio a cair... Foi bem legal e vamos repetir algumas vezes nesta semana.

Nesta semana comecei nova série de musculação visando fortalecer a musculação para as corridas e também voltei a dieta para perder alguns kilos.

domingo, 21 de setembro de 2008

Treino de Manhã e Wii a noite

Hoje foi dia de fazer um treino de tiros na Lagoa. Não foi como pensei, pois só consegui fazer tiros de 200m.

À noite reunimos alguns amigos em casa (Flavinha, Leo, Dani, Pedro e Ana) para uma jogatina com Wii. Destaques para Leo no Tenis, Pedro no Baseball, Dani no boliche, Renata no Golf, Marcos nos dardos e Ana e Flavinha no Boxe. Aos amigos que não foram chamados desta vez, faremos outros encontros com Wii. Não dá para chamar muita gente pois o Wii requer espaço...

A noite foi regada a espumante, vinho e aquavit. Eu bebi três shots de Aquavit e dancei "Aquavit no seu quadrado" com a Flavinha.

Fechamos a noite com Tenis no Wii. Muito legal!

sábado, 20 de setembro de 2008

Pausa para Política - O popular Lula por Zuenir Ventura (O Globo - 17.09.2008)

Resolvi fazer uma pausa para a política neste blog. Renata me falou hoje sobre uma coluna escrita pelo Zuenir Ventura no jornal O GLOBO desta quarta-feira, 17/09/2008.

Achei interessante publicar aqui para uma reflexão dos meus leitores...

O popular Lula, por Zuenir Ventura

Todas as tentativas de explicar a popularidade de Lula têm recorrido à sociologia, e fracassaram. Talvez seja hora de tentar a psicologia. Em vez de sócio-análises, psicoanálises.
Por que não consultar os entendidos em alma coletiva, os que conhecem os mecanismos de afinidade e identificação, os mistérios do carisma? O que não se pode mais é desqualificar o seu sucesso, alegando, como faziam antes muitos inconformados, que tudo se devia à ignorância das classes baixas, aquela gente mal informada que não lia jornal e, portanto, não dispunha de sentido crítico. E que, além do mais, vivia do Bolsa Família.

O que dizer agora da última pesquisa do Datafolha? Além de mostrar uma aprovação recorde em todas as regiões do país — 64% de ótimo/bom, quando há seis meses era de 55% — o levantamento traz uma novidade: a adesão dos mais ricos e dos mais escolarizados. Os primeiros eram 43% em março último e hoje são 57%; os segundos pularam de 47% para 55%.


Li várias declarações de oposicionistas. Um atribuiu o fenômeno à consolidação de projetos como o PAC (Programa de Aceleração do Crescimento); outro alegou o fato de o presidente estar permanentemente em campanha. Um terceiro citou o crescimento de 6% do PIB no primeiro semestre, um quarto, a estabilidade econômica. É possível que seja um pouco de tudo, mas será só isso? Houve quem dissesse que a cooptação da elite é passageira, vai terminar quando a crise financeira dos EUA chegar ao Brasil. E houve até quem decretasse, como o senador Sérgio Guerra, presidente do PSDB, que “a oposição no Brasil foi revogada, saiu de moda”, quando na verdade o que perdeu sentido foi essa oposição sistemática e implicante, incapaz de reconhecer seus erros, e muito menos os acertos do adversário. Que gosta de polemizar com o sucesso alheio e acha mais divertido gozar os tropeços gramaticais e as metáforas do presidente do que admitir seu extraordinário poder de comunicação. Lula é popular pelo que faz, mas também pelo que diz e pelo que é.


A interpretação mais original foi a do líder do PSDB na Câmara, deputado José Aníbal. Ele descobriu que o alto prestígio do presidente se deve à “sorte” — sorte de terem aparecido novas reservas de petróleo. “O povo está achando que a descoberta do pré-sal é a solução de todos os problemas e põe isso na conta do Lula”, reclamou. Aníbal parece não ter percebido o risco de sua tese estimular a crença de que a sorte está do lado de Lula, não da oposição, que, em conseqüência, seria azarada.
Num país em que as pessoas têm horror a pé-frio, imagina se corre a lenda de que Lula é pé-quente e nele nada de ruim cola, a exemplo dos escândalos do seu governo. Sua popularidade só tenderá a crescer. Assim, com a oposição ajudando, ele vai acabar elegendo até um poste, como já se diz hoje.

Circuito Vênus - Vídeo da Chegada

Saiu o vídeo da chegada... Vejam abaixo Renata e Flavinha completando o percurso. Abs!

video

domingo, 14 de setembro de 2008

Wiixercício

Arrumamos uma nova forma de queimar calorias: Wiixercício. Compramos o video game Wii da Nintendo e tenho que admitir que ele é fantástico. Recebemos na sexta-feira e, neste mesmo dia, já estávamos instalando e jogando. E eu, que não queria comprar, já fiquei algumas horas no final de semana buscando por acessórios e jogos na Internet.

No sábado de manhã jogamos mais e hoje passamos mais de 5h jogando com Mauro e Cris.

Este console é muito legal e tem uma forma inovadora de jogar usando um controle remoto sem fio ao invés de um joystick classico, como visto no PS2, PS3 e XBox. Temos dois e já encomendei mais dois para minha tia Léa que está nos EUA.

Jogar o tênis do Wii Sports chega a doer o braço depois de um tempo. Muito legal realmente. Vale a pena!

Corra Renata, Corra

Hoje tive a felicidade de acompanhar a Renata em sua primeira corrida. Está certo que foi mais para "Corra Renata, Ande", pois ela andava 5 minutos e corria 2.5, mas foi bem legal e cumpriu em 50:11 um percurso de 5Km. Eu corri um pouco e depois acompanhei ela.

A corrida foi o Circuito Venus da Nike, corrida e caminhada só para mulheres. Renata foi com um grupo de amigas: Flavinha, Auana, Maira (irmã da Auana), Juliana e Débora.

A seguir algumas fotos que tiramos lá. Espero que ela se anime e comece a correr também.

quinta-feira, 11 de setembro de 2008

Vídeos das chegadas

Durante as corridas, sempre tem gente tirando fotos suas para vender depois. São fotógrafos de empresas com as do link "Sites de Fotos de Corrida" ao lado. Agora a última novidade é o vídeo da chegada.

Recebi o vídeo da corrida da Adidas de uma amigo do meu pai (Luizão, valeu!) e no dia seguinte recebi o vídeo da corrida da Mizuno.

video
Corrida das Estações Adidas - Inverno

video
Mizuno 10 Milhas

Quem quiser ver, basta clicar no Play acima... Muito legal. Pelo menos para quem correu :-)

domingo, 7 de setembro de 2008

Mizuno 10 Milhas - 02:07:16

Foi longo mas consegui completar as 10 milhas, ou melhor os 16,09km. É verdade que cheguei a andar em dois trechos pequenos, equivalentes a 10% da prova. Porém isso significa que corri todo o restante dela!!

Logo no início encontrei com o Leo Soares, amigo da Neoris, e corremos boa parte da corrida juntos.

Meu tempo foi de 02:07:16 ou 7:55 por minuto. Estava quente, mas não como nos dias mais quentes.

Agora é treinar um pouco mais rumo a meia maratona!

sábado, 6 de setembro de 2008

Onde tudo começou...

Desde que me lembro, meu pai sempre correu. Acorda cedo para ir até a Lagoa e, sempre que o joelho permite, dá uma corridinha. Já participou de corridas, maratonas, e ainda hoje participa de algumas provas de 4 a 6 km (ele já passou dos 60 anos).

Já eu sempre fui uma negação nos esportes. Desde pequeno sempre fui mais gordinho e já tentei emplacar em diversas atividades físicas sem sucesso (natação, ginástica olímpica, volei, judô, etc). Não lembro de ter frequentado regularmente nenhuma delas por mais de 3 meses. Correr era algo impensável. 1Km já era razão para dor na barriga (de respiração). Nestes anos todos só a boa e velha bike foi minha companheira nas atividades esportivas. Esta sempre curti mas dela estou meio afastado devido a corrida.

No final de 2004/início de 2005, entrei novamente numa academia (Velox na Fonte da Saudade) decidido a começar a correr. Afinal queria emagrecer e ficar em melhor forma. Comecei na esteira, andando 3 minutos e correndo 2 minutos. Assim fui até conseguir correr direto por 10 minutos, 15 minutos, etc. Nesta mesma época, eu e um grupo de amigos do trabalho resolvemos participar da Super40 (em 2005). Foi bastante legal, corri a maior parte mas andei um pedaço, e foi onde tudo começou. A partir daí, comecei a participar de outras corridas e treinar para elas se tornou um estímulo a prática de correr.

Este objetivo ficou mais fácil a partir de 2006, quando fiz mais uma dieta onde perdi aproximadamente 18kg. Desde então tenho participado todo ano da Super40 e de outras corridas sempre que possível.

No ano passado devido a um MBA tive que parar um pouco com a academia e as corridas, mas mesmo assim consegui manter o peso.

Hoje continuo brigando com a balança, mantendo um bom peso e correr é uma aliada nesta luta.

Amanhã vou participar da Mizuno 10 Milhas. São 16km e será um grande desafio, pois não tenho conseguido treinar como gostaria. Esta corrida é uma preparação para a meia maratona que ocorrerá em outubro próximo.

Este é o meu primeiro post e espero manter este blog atualizado.